Bodybuilding ist eine der wettbewerbsintensivsten und schwierigsten Sportarten der Welt.
Bodybuilder zu werden erfordert viel Motivation, Hingabe, Entschlossenheit und Disziplin. Bodybuilding ist nicht nur ein Sport, sondern ein Lebensstil und eine Lebenseinstellung.
Weil Bodybuilding so hart ist, bleiben nur wenige Auserwählte dabei.
Darüber hinaus verfügen noch weniger Menschen über die nötige mentale und körperliche Disziplin, um für einen bewerteten Wettkampf eine Diät zu machen und Gewicht zu verlieren.
Um im internationalen Fußball zu den Besten der Besten zu gehören, muss Ihr Land die Weltmeisterschaft gewinnen.
Beim Football muss Ihr Team den Super Bowl gewinnen. Um beim Bodybuilding jedoch der Beste der Besten zu sein, müssen Sie den Mr. Olympia-Wettbewerb gewinnen.
Nur wenige Auserwählte haben in der Geschichte jemals den Mr. Olympia-Wettbewerb gewonnen, weil die Konkurrenz so groß ist und weil die Voraussetzungen dafür so hoch sind.
Ein Mann, der die Olympia gewonnen hat, ist der Berg von einem Mann, den wir uns heute ansehen, und sein Name ist Mamdouh „Big Ramy“ Elssbiay.
Hier können Sie sich den Mann genauer ansehen, der als Big Ramy bekannt ist, und erfahren, warum er genau als BIG Ramy bekannt ist.
Wer ist Big Ramy?
Mamdouh Elssbiay, auch bekannt unter seinem Spitznamen „Big Ramy“, ist ein IFBB-Profi-Bodybuilder aus Ägypten und der unangefochtene Mr. Olympia-Gewinner der Jahre 2020 und 2021.
Ramy ist vor allem für seine enorme Größe und seine unglaubliche Kondition bekannt und wurde schon vor vielen Jahren als Favorit für den Olympia-Sieg gehandelt, lange bevor er seinen ersten Titel gewann.
Er hatte die Größe, das Einzige, was ihn am Showtag im Stich ließ, war seine Kondition.
Er erreichte seinen Höhepunkt oft zu früh und sah ein paar Wochen später beim Posieren im Fitnessstudio oder zu Hause fantastisch aus, aber am Ausstellungstag war er in der Regel nicht in Form und sah bei der Vorstellung entweder schlapp aus oder hatte zu viel Wasser angesetzt.
Im Jahr 2020 hat er jedoch offenbar das Geheimnis seiner Verfassung entdeckt, denn er verblüffte die Jury und sah fantastisch aus.
Diesen Vorgang wiederholte er in diesem Jahr und ist daher der amtierende Mr. Olympia-Champion.
Mit einer Größe von 1,75 m und einem Gewicht von satten 130 kg im Wettkampf und über 140 kg außerhalb der Saison ist Big Ramy ein echter Kerl und sicherlich der größte IFBB-Profi-Bodybuilder, der derzeit bei Mr. Olympia antritt.
Frühen Lebensjahren:
Mamdouh Elssbiay wurde am 16. September 1984 geboren.
Er wurde in einem sozial und wirtschaftlich unterentwickelten Teil Alexandrias in Ägypten geboren und wuchs daher in ziemlich armen Verhältnissen und nicht gerade unter den besten Bedingungen auf.
Als er älter wurde, begann er, nach Arbeit zu suchen, um seinen Lebensunterhalt zu verdienen und zu überleben. Und so zog er noch als Teenager nach Kuwait und wurde Fischer, wie er es schon als Kind oft getan hatte.
Während seines Aufenthalts in Kuwait war er ein ziemlich großer Mann und trainierte manchmal und stemmte Gewichte, allerdings nicht ernsthaft.
Eines Tages jedoch betrat er das renommierte Oxygen Gym und für Big Ramy änderte sich alles.
Ramy war aufgrund seiner Größe ein von Natur aus starker Mann und verfügte über eine ordentliche Menge Muskeln.
Er begann mit dem Gewichtheben und beeindruckte die Stammgäste des Fitnessstudios sofort.
Er wurde ermutigt, sich im Bodybuilding zu versuchen, und er fühlte sich dabei wie ein Fischer im Wasser.
Es war klar, dass Ramy über eine tolle Genetik und einen fantastischen Muskelbauch verfügte, doch zunächst trainierten sie nur aus ästhetischen Gründen und nicht, um tatsächlich an Wettkämpfen teilzunehmen.
Schließlich erkannten seine Freunde im Fitnessstudio sein Potenzial und überzeugten ihn, an einem Bodybuilding-Wettbewerb teilzunehmen und auf die Bühne zu treten.
Im Jahr 2012 nahm Ramy an seinem ersten Bodybuilding-Wettbewerb teil – dem Kuwait Golden Cup, und es überraschte ihn nicht, dass er den 1. Platz belegte .
Er war so viel größer als die anderen Bodybuilder und in einer viel besseren Verfassung, sogar sein Posing war auf den Punkt.
Später im selben Jahr nahm Ramy an der Amateur Olympia Kuwait teil. Er belegte erneut den ersten Platz und gewann, was ihm die IFBB-Profikarte einbrachte. Nach nur zwei Shows war Big Ramy nun ein professioneller Bodybuilder.
Ramy hat auch jede Menge Masse zugelegt: Bei seinem ersten Auftritt wog er nur 200 Pfund, bei der Amateur Olympia Kuwait brachte er jedoch 286 Pfund auf die Waage.
Das Leben als Profi-Bodybuilder:
Ramy, heute ein professioneller Bodybuilder, wartete ein Jahr auf den Wettkampf und trat 2013 zum ersten Mal als Profi auf.
Da er in seinem Leben nur an zwei Wettkämpfen teilgenommen hatte, sagten viele voraus, dass Ramy die Nerven verlieren und er unter dem Druck, mit den Profis mitzuhalten, zusammenbrechen würde.
Er bewies jedoch allen Zweiflern das Gegenteil, denn bei seinem Debüt als Profi, bei dem er erst zum dritten Mal in seinem Leben antrat, gewann Big Ramy die New York Pro Championships 2013.
Nun wurden die Sponsoren, Zeitschriften, Fitnessstudiobesitzer, Promoter und Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln auf Big Ramy aufmerksam und sagten dem Berg aus Ägypten Großes voraus.
Ramys nächste Show war der Höhepunkt des Bodybuilding-Sports, der Mr. Olympia-Wettbewerb 2013.
Ramy trat gegen die besten Bodybuilder der Welt und einige der größten Namen des Sports an, darunter Phil Heath.
Ramys Leistung war hier nicht ganz so beeindruckend wie bei der New York Pro, aber er erreichte dennoch einen sehr respektablen 8. Platz , was für ein Debüt bei der größten Bodybuilding-Show der Welt überhaupt nicht schlecht war.
Ramy war nun hungrig nach Erfolg und erreichte im folgenden Jahr den 7. Platz und übertraf damit seine vorherige Leistung.
Er sah sehr gut aus, wusste aber, dass es Verbesserungsbedarf gab.
Big Ramy wollte den süßen Erfolg von Gold noch einmal genießen, nahm an den New York Pro Championships 2014 teil und belegte erneut den 1. Platz .
Inzwischen war klar, dass sein Erfolg nicht nur auf Anfängerglück zurückzuführen war und dass er, wenn er ein paar Dinge optimieren und seine Größe beibehalten und gleichzeitig seine Kondition verbessern könnte, in den kommenden Jahren eine echte Macht sein könnte, mit der man rechnen muss.
Um mehr Erfahrung zu sammeln, nahm Ramy 2015 an den Arnold Classic Shows in Brasilien und Europa teil, wo er den 1. bzw. 4. Platz belegte . Als ob das nicht genug wäre, verbesserte Ramy seine vorherige Leistung noch einmal und belegte bei der Olympia 2015 den 5. Platz .
Er hatte es endlich in die Top 5 geschafft, was eines seiner Ziele gewesen war.
Als ob das möglich wäre, trainierte Ramy 2016 wirklich hart im Fitnessstudio, baute noch mehr Muskelmasse auf und wurde noch größer.
Traditionell nahm Ramy am Mr. Olympia 2016 teil und übertraf erneut seine bisherige Bestleistung. Dieses Mal belegte er den vierten Platz und verpasste nur knapp einen Podestplatz. Darüber hinaus gewann er 2016 die IFBB Kuwait Pro Show.
Nun würde man erwarten, dass Ramy 2017 bei Olympia antritt und den 3. Platz belegt , wie es in den vergangenen Jahren der Trend war.
Das war jedoch nicht der Fall. Zwar nahm Ramy 2017 teil, belegte dieses Mal jedoch den zweiten Platz und verlor gegen Phil Heath. Dafür sicherte er sich jedoch ein Preisgeld von 150.000 Dollar.
Im Jahr 2018 gelang es Ramy jedoch nicht, seine Form zu verbessern und er kam mit einer flachen und stehenden Wasseroberfläche an.
Er hatte sogar noch mehr Muskelmasse und Größe, aber aufgrund seiner Kondition waren die Richter nicht beeindruckt und gaben ihm den 6. Platz .
Ramy nahm sich diesen „Verlust“ zu Herzen und wusste, dass er Verbesserungen vornehmen musste.
Er wollte besser werden, nicht schlechter, also nahm er sich 2019 eine Auszeit und konzentrierte sich darauf, seinem Körper Masse und Symmetrie zu verleihen.
Er kehrte 2020 zurück und gewann endlich die Olympia. Seine harte Arbeit hatte sich gelohnt, und er konnte endlich sagen, dass er der Beste der Welt war.
Im Jahr 2021 verteidigte Ramy seinen Titel und behielt ihn erneut.
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Big Ramy-Training:
Wie man an Ramys Größe erkennen kann, kann er einiges an Gewicht heben und dank seines harten Trainings konnte er so viel Muskelmasse aufbauen.
Ramy macht viele schwere Verbundübungen und konzentriert sich durch das Hinzufügen von mehr Volumen eher auf größere Muskelgruppen.
Sein Rücken ist beispielsweise enorm und er führt 8 – 15 Wiederholungen pro Satz aus, mit 3 – 5 Arbeitssätzen pro Übung.
Zu seinen bevorzugten Rückenübungen zählen T-Bar-Rudern, Langhantelrudern und sitzendes Kabelrudern.
Ramy trainiert nach einem 5-Tage-Split-Training einzelne Muskelgruppen, anstatt sie paarweise zu trainieren. Einzige Ausnahme sind Bizeps und Trizeps, die er an seinem Armtrainingstag gemeinsam trainiert.
Big Ramy Nettovermögen:
Bevor wir heute zum Abschluss kommen, ist es interessant, etwas über Ramys Vermögen zu erfahren.
Bedenken Sie, dass er in Armut aufwuchs und gezwungen war, als Fischer zu schuften, um seinen Lebensunterhalt zu verdienen. Daher ist es schön zu sehen, wie weit er es gebracht hat.
Im Jahr 2024 beträgt das Nettovermögen von Big Ramy beeindruckende 10 Millionen US-Dollar.
Dies ist den Zusatzverkäufen, Sponsorings, Empfehlungen, Social-Media-Posts und natürlich den Preisgeldern aus den Wettbewerben zu verdanken.