Mit nur 66 Videos auf YouTube haben die Tren Twins über 718.000 Abonnenten auf YouTube. Die Fitness-Enthusiasten der Zwillinge teilen Videos zum Thema Gewichtheben und eine der neugierigsten Suchanfragen über sie betrifft die Größe und das Gewicht der Tren Twins.
Für diejenigen unter Ihnen, die es nicht wissen: Es handelt sich um eineiige Zwillinge, die für ihre Bodybuilding-Fähigkeiten und ihren außergewöhnlichen Körperbau bekannt sind. Ihre Namen sind Christian Gaiera und Michael Gaiera.
Größe, Gewicht und Alter der Tren-Zwillinge
Nachdem wir uns nun alle darüber im Klaren sind, dass es sich bei den Tren-Zwillingen um zwei eineiige Brüder handelt, lassen Sie uns etwas mehr über sie erfahren.
Christian Gaiera: Tren Twins Größe, Alter und mehr
Christian Gaiera wurde am 2. April 2001 geboren und ist 22 Jahre alt. Er wurde in New York geboren. Um auf das viel spekulierte Thema der Größe der Tren Twins zu kommen: Christian Gaiera ist 5 Fuß 6 Zoll groß.
Auch wenn dies wie eine gewöhnliche Körpergröße erscheint, müssen Sie sich seine Bilder in den sozialen Medien ansehen, um den Körper zu bewundern, den der junge Bursche aufgebaut und erhalten hat. Dank seiner beeindruckenden Statur und Statur wiegt Christian außerdem etwa 84 kg .
Michael Gaiera: Tren Twins Größe, Alter und mehr
Was den nächsten Tren-Zwilling angeht: Michael Gaiera wurde am selben Tag wie sein Bruder geboren, da beide eineiige Zwillinge sind. Sie haben den genauen Geburtsort und das Sonnenzeichen Widder und unterscheiden sich nur in Größe und Gewicht.
Michael ist mit 1,70 m etwas größer als sein Zwillingsbruder . Außerdem wiegt er etwa 87 kg . Wie aus den hier genannten Zahlen zu Größe und Gewicht der Tren-Zwillinge hervorgeht, ist Michael etwas größer und muskulöser als sein Zwillingsbruder Christian.
Wer ist unter den Tren Twins älter?
Natürlich sind sie, wie bereits erwähnt, Zwillingsbrüder. Sie sehen unglaublich ähnlich aus. Allerdings fragen sich viele auch, wer von beiden hinsichtlich der Minuten etwas älter ist als der andere.
Um Ihre Neugier zu stillen, wird spekuliert, dass Michael ein paar Minuten älter als Christian ist. Sie müssen jedoch auch wissen, dass dieses Gerücht von keinem der Tren-Zwillinge bestätigt oder bestätigt wurde.
Tren Twins folgen in den sozialen Medien
Wenn man über sie spricht, kann man die immense Beliebtheit der Tren-Zwillinge nicht außer Acht lassen.
Der Tren-Zwilling betreibt gemeinsam einen YouTube-Kanal. Sie haben über 700.000 Abonnenten auf dem Kanal. Sie veröffentlichen regelmäßig verschiedene Tutorial-Videos zum Thema Bodybuilding. Diese Videos sind hilfreich für diejenigen, die sich leidenschaftlich für den Aufbau ihres Körpers einsetzen.
Einige der interessanten Themen, die die Zwillinge behandelt haben, sind „Wie man einen dickeren Rücken baut“ , „Meathead Monday“ , „Attempting Tom Platz Insane Leg Day“ und viele mehr. Wenn Sie also verrückt danach sind, einen guten Körper aufzubauen, kennen Sie den richtigen YouTube-Kanal, auf den Sie sich beziehen können.
Die Brüder haben bisher über 60 Videos gepostet und erhalten durchschnittlich über 500.000 Aufrufe. Aufgrund der Viralität der Aufnahmen gibt es auch viele Aufnahmen zu Themen wie „ Natürliche Transformation“ und sogar „Mein verwandeltes Gesicht“ . Zweifellos haben die Brüder also einen interessanten YouTube-Kanal mit einer Mischung aus Bodybuilding-Tipps und -Tricks sowie einem Einblick in ihr Privatleben.
Auf Instagram haben die Tren-Zwillinge dort rund eine Million Follower. Obwohl es sich nicht um ein Blue-Tick-Profil handelt, erfreuen sich die Zwillinge hier auch einer riesigen Fangemeinde. Sie haben über 100 Beiträge. Diese Beiträge dokumentieren hauptsächlich ihren Weg zum Bau von Körpern, die bis ins letzte Detail fast wie geformt aussehen.
Sie haben auch viele Rollen, die ihr Fitnessstudio-Leben ausführlicher dokumentieren. Da Instagram eine unterhaltsame Plattform ist, halten die Zwillinge ihre Inhalte meist kürzer. Um informative Inhalte zu den Bodybuilding-Tipps der Tren-Zwillinge zu erhalten, müssen Sie sie unbedingt auf YouTube besuchen.
Tren Twins Vermögen
Da die Brüder bei Fitness-Freaks auf der ganzen Welt so beliebte Figuren sind, wären viele von Ihnen auch neugierig, etwas über ihr Vermögen zu erfahren. Sie wären überrascht zu erfahren, dass das Paar heute fast 2 Millionen US-Dollar wert ist.
Die satte Zahl ist ihren Einnahmen aus den sozialen Medien zu verdanken. Sie veranstalten auch viele andere Online- und Offline-Auftritte. Anhand ihres Nettovermögens entschädigen diese Auftritte den Bruder recht gut.
Erstaunlicherweise haben die Brüder im Alter von 21 Jahren ein Vermögen aufgebaut, das viele in ihrem Leben nicht verdienen können.
Persönliches Leben
Die Tren-Zwillinge wurden in New York City geboren, zogen aber schließlich in die Bronx . Hier verbrachten sie einen Großteil ihrer Kindheit.
Die Brüder haben in mehreren Interviews erwähnt, dass sie als Kind immer in Bewegung waren. Sie beschränkten sich nie darauf, eine bestimmte Stadt oder einen bestimmten Staat zu bewohnen.
Dies spiegelte nur ihre Liebe zum Reisen und Abenteuer wider . Die abenteuerlustige Seite des Duos wurde mit zunehmendem Alter immer deutlicher. Daher ist es kein Wunder, dass sie nach ihrer Kindheit einen anderen Beruf gewählt haben.
Alles in allem fiel den Brüdern schon in ihrer Teenagerzeit etwas auf: ihr außergewöhnlicher Körperbau. Sie waren für ihr Alter schon als Teenager recht gut gebaut. Daher waren sie in ihrer Klasse oder Nachbarschaft immer die auffälligsten.
Während ihre Freunde langsam und stetig wuchsen, entwickelten die Tren-Zwillinge schon in jungen Jahren auf natürliche Weise Muskeln. Als ihnen klar wurde, dass sie einen schnelleren Wachstumsschub hatten als die meisten ihrer Zeitgenossen, begann sich das Duo für Fitness und Bodybuilding zu interessieren.
Zu diesem Zeitpunkt erkannten sie auch, dass sie ihren Traum verwirklichen konnten, wenn sie sich konsequent darauf konzentrierten, sich selbst weiterzuentwickeln und ihre Reise in den sozialen Medien bekannt zu machen . Was war ihr Traum? Nun ja, einfach um das Leben zu genießen, zu reisen und zum Inbegriff von Fitness zu werden.
Sie erreichten ihr Ziel bald und begannen, mit ihren Fitnesszielen die sozialen Medien im Sturm zu erobern. Das Fitnessstudio wurde zu ihrem zweiten Zuhause und sie begannen, regelmäßig zu trainieren . Mit mehr Körpermasse im Vergleich zu gleichaltrigen Altersgenossen wussten sie, dass sie bereits im Vorteil waren.
Trainingsroutine der Tren Twins
Wenn ihr Körperbau ihre Haupteinnahmequelle ist, ist es natürlich nicht verwunderlich, dass das Fitnessstudio ihr Tempel ist. Die beiden scherzen nie über ihren Trainingsalltag. Das Duo weicht selten von seiner Trainingsroutine ab.
Da ihr Körperbau auch ihre Haupteinnahmequelle und Lebensunterhalt darstellt, fingen die beiden schon früh an, im Fitnessstudio zu trainieren. Sie legen normalerweise großen Wert auf Gewichtheben und zusammengesetzte Bewegungen.
Mit bereits hervorragender Körpermasse auf ihrer Seite konzentrierte sich das Duo auf den Aufbau von Rumpfkraft statt auf Muskeln. Außerdem widmen sie einige ihrer Tage im Fitnessstudio ausschließlich dem Krafttraining. Ob einfache Liegestütze oder knallhartes Push-Training, der Bruder konzentriert sich auf den Aufbau der Trizepsmuskulatur.
Ein genauerer Einblick in den Zeitplan der Tren Twins
Für diejenigen unter Ihnen, die einfach nicht aufhören können, sich über die tägliche Trainingsroutine der Tren-Zwillinge Gedanken zu machen, bieten wir jetzt dasselbe an. Unten finden Sie mehr als nur eine grobe Vorstellung davon, wie ihr Trainingsplan aussieht. Ihr Trainingsprogramm ist auf sieben Tage in der Woche aufgeteilt.
Für Fitness-Freaks kann dies also Ihre zentrale Bibel zum Erreichen Ihrer Fitnessziele werden! Denn wer könnte es besser lehren als die Tren-Zwillinge?
Montag: Die Tage sind dem Bizeps und dem Rücken gewidmet
Die Montags sind ausschließlich ihrem Rücken und Bizeps vorbehalten. Normalerweise absolvieren sie an diesem Tag insgesamt 9 Übungen. Um es noch weiter aufzuschlüsseln, wiederholen sie jede Übung dreimal. Hier einige der 9 Aktivitäten für Sie:
- T-Bar-Reihen: 3 Sätze
- Vorgebeugtes oder sitzendes Rudern: 3 Sätze
- Kurzhantelcurls + Hammercurls: 3 Sätze
Diese Liste enthält noch mehr. Aber für mehr als das empfehlen wir dringend, ihre YouTube-Seite zu besuchen. Hier erhalten Sie sicherlich eine detaillierte Aufschlüsselung ihrer Montagspläne!
Dienstag: Der Tag der Ruhe und Erholung
Wie das oben Gesagte vermuten lässt, gehen die Zwillinge an diesem Wochentag meist auf die leichte Schulter und ruhen sich ausgiebig aus.
Mittwoch: Brust-, Trizeps- und Schultertag
Der dritte Tag der Woche ist ausschließlich der Entwicklung von Trizeps, Schulter und Brust gewidmet. Kein Wunder, dass wir das Gefühl haben, als wären die Schulterblätter, mit denen die Zwillinge prahlen, mit Klingen geschnitzt! Nun, um es Ihnen kurz zu verdeutlichen: Die Zwillinge tun an diesem Wochentag Folgendes:
- Bankdrücken: 4 separate Sätze
- Flachhanteldrücken: 3 Sätze
- Seildrücken: 3 Sätze
- Schädelbrecher: 3 Sätze
Dies sind jedoch nur einige der Sets, die sie anbieten. Da steckt noch mehr dahinter. Einen tieferen und detaillierteren Einblick in ihre Mittwoche erhalten Sie, wenn Sie ihren YouTube-Kanal besuchen!
Donnerstag: Der Tag für die Beine
Donnerstags sind die Tren-Zwillinge normalerweise komplett ausgebucht, damit sie sich auf ihre Beine konzentrieren können. An diesem Tag gibt es insgesamt fünf verschiedene Übungen. Zwischen jedem Satz jeder Übung legen sie außerdem eine 15-minütige Ruhezeit ein.
Um das Donnerstagsregime aufzubrechen, gibt es:
- Kniebeugen: 5 Sätze
- 3 Sätze à 12 Stück
- Beinstrecken: so viele Wiederholungen wie möglich
- Beinstrecker: so viele Beine wie möglich (AMRAPs)
- Beinbeuger: 3 Sätze
- Wadenheben: 3 Sätze
Dies sind nur einige der Übungen, die sie machen. Um Ihnen jedoch eine klarere Vorstellung zu geben: Das Donnerstagsregime benötigt zusammen mit den oben genannten und einigen weiteren etwa eine Stunde und 45 Minuten.
Freitag: Waffen
An diesem Tag konzentrieren sich die Tren-Zwillinge ausschließlich auf ihre Arme. Normalerweise beginnen sie den Tag im Fitnessstudio. Ihr Tag im Fitnessstudio ist geprägt von 11 verschiedenen Übungen. Sie versuchen normalerweise, sich an drei Wiederholungen jeder Aktivität zu halten.
Hier sind einige der Übungen, auf die sie sich im Wesentlichen konzentrieren:
- Langhantel-Bankdrücken: 4 Sätze
- Smith Machine Schrägbankdrücken: 3 Sätze
- Flachhanteldrücken: 3 Sätze
- Kurzhantelfliegen: 3 Sätze
Abgesehen von den oben genannten nehmen sie an verschiedenen anderen Workouts teil, die Sie kennenlernen können, indem Sie ihrem YouTube-Kanal folgen. Ihre Freitage umfassen etwa 1 Stunde und 30 Minuten Waffentraining wanda de jesus.
Samstag: Tag, der der Truhe vorbehalten ist
Samstags absolvieren die Tren-Zwillinge sechs Übungen, um genau zu sein. Einige davon umfassen:
- Langhantel-Bankdrücken: 4 Sätze
- Smith Machine Schrägbankdrücken: 3 Sätze
- Flaches Kurzhanteldrücken: 3 Sätze
- Dumbless Fly: 3 Sätze
Der Trainingsplan an Samstagen umfasst 1 Stunde und 30 Minuten des gesamten Tages.
Sonntag: Ruhetag
Wieder einmal ist der Sonntag ein weiterer Tag, an dem das Duo eine Pause einlegt. In Anbetracht ihrer überfüllten Tage an anderen Wochentagen sind diese beiden Ruhetage für sie von großer Bedeutung. Auch wenn Sie eine wahnsinnige Leidenschaft für Fitness haben, könnte Ihr Körper Ihre Anforderungen und Erwartungen verstehen und dann zusammenbrechen. Daher ist es eine aufrichtige Empfehlung, dass Sie sich an einen Ernährungsberater, einen Fitnesstrainer usw. wenden, bevor Sie sich auf den Weg zu extremer körperlicher Fitness machen.
Häufig gestellte Fragen (FAQs)
Tren Twins sind Zwillingsbrüder, die einen gleichnamigen YouTube-Kanal besitzen. Sie heißen Michael und Christian Gaiera und machen Videos über Bodybuilding und Fitness.
Obwohl ihr kräftiger Körper den Eindruck erwecken könnte, dass die beiden nicht groß sind, sind sie doch viel größer, als sie in den YouTube-Videos wirken. Michael Gaiera ist 5 Fuß 9 Zoll groß, während Christian 5 Fuß 6 Zoll groß ist.
Die Tren-Zwillinge sind 22 Jahre alt, könnten aber aufgrund ihres massigen Körpers älter aussehen.
Die Brüder gründeten eine Modelinie, in der sie Merchandise-Artikel mit ihren Namen verkaufen. Sie können es auf der Website Tren Tech kaufen.
Das Gewicht von Christian Gaiera beträgt 84 kg oder 187 lbs, während Michael Gaiera 87 kg oder 191 lbs wiegt. Da Michael 3 Zoll größer ist, sind ihre jeweiligen Gewichte gerechtfertigt.
Abschließende Gedanken
Wenn Sie völlig aufgepumpt sind, nachdem Sie das Fitnessprogramm der Tren Twins kennengelernt haben, ist es an der Zeit, Ihre Laufschuhe zu holen und ins Fitnessstudio zu gehen. Sie haben auch eine Vorstellung davon, was Sie beim Masseaufbau tun müssen. Für weitere Einzelheiten schauen Sie sich ihren YouTube-Kanal an, um weitere Ratschläge von den Zwillingen zu erhalten.